‘Even’ — dat kleine woordje dat stiekem zo groot kan zijn.

Misschien herken je het wel.
Ik doe dit even.
Kun je even wachten?
Ik moet even iets afmaken.

Het klinkt onschuldig. Klein. Maar ik zie het vaak bij mensen aan tafel — en ik herken het ook bij mezelf.
Dat woordje ‘even’ kan ongemerkt heel veel druk geven.

💬 Wat gebeurt er?
Op het moment dat je tegen jezelf zegt: even dit, even dat, geef je je systeem eigenlijk het signaal dat je nú, snel, zonder ruimte iets moet fixen.
Je zet jezelf onder druk.

En als je lekker in je vel zit, merk je dat misschien niet meteen.
Maar als je al volloopt, als je al spanning voelt, dan kan dat kleine woordje ervoor zorgen dat je stresssysteem keihard aangaat.
Niet omdat er écht haast is, maar omdat je dat jezelf oplegt.

💡 Bewustwording begint klein.
Probeer het maar eens: hoor hoe vaak je ‘even’ zegt op een dag & vraag jezelf dan af: moet dit écht nu?

Soms is één klein inzicht al genoeg om wat meer lucht te voelen.